白賓山是這一年來做復健的地方，因為沒有起伏很大的坡度，很適合被骨科醫生宣判可能要換人工關節的我做最後一搏的地方(因為照醫生說的復健運動都沒什麼效果)。
一年來共爬了30幾次，不包括還有爬其他的山，終於見證奇蹟，不敢說全好，最起碼走路膝蓋不再疼痛，打破不能爬山爬山會更嚴重的迷失！ 原因我不知道，只知道腿部肌肉結實了。如果天天舉步維艱，人生黑白啊 ~ 很慶幸看到「噴射機阿嬤」的YT，讓我勇敢嘗試，重拾生活樂趣。
▲往三角點的步道上
四五月是油桐花的季節，去年四月開始來爬時就見到過，當時是走一步痛一步啊…完全沒有心思去欣賞它的美 ，一年後的今天終於可以以輕鬆的心情或蹲或趴的喬好角度，在步道上拍下這美麗的桐花美景。
▲ 桐花（油桐花）的花蕊顏色會依據「花朵性別」與「花開時間」而不同：剛開的花（雌雄皆同）花心通常為淡綠色。雄花剛開時為白色，隨著花期發展會逐漸轉深為黃色、橙紅色至紅褐色。在樹下看到的整朵掉落的桐花，大多屬於帶有黃紅花蕊的雄花。(雌花中心是綠色柱頭，沒有黃色花粉，顏色變化較少)。
一年一度的賞鷹季又來臨，每年9月赤腹鷹宛如「大軍壓境」，滿天的鷹群密密麻麻，飛越台灣最南端的恆春半島，一群又一群從屏東墾丁上空出海再向南飛，景象壯觀。
好久沒去了，因為懶得出門，看到鳥友一張張美圖又提起勁來，問了拍攝點後半夜三點出發去卡位
一般賞鷹或拍飛行版都是到社頂自然公園的凌霄亭，不只可以觀賞到成千整群的壯觀「鷹河」，及群鷹滿天的「鷹海」，幸運的話還會碰到鷹低空近身飛過的驚喜。
我呢？比較喜歡拍停棲版，其實不是喜歡而是10幾年的老相機只能拍呆呆版啦…沒有無反相機是拍不好飛行版的，攝影真是個錢坑無底洞，不能再花錢了，當做出來活動筋骨拍拍照就好！
墾丁籠仔埔一處高地，是拍攝回頭鷹停棲版的絕佳地點，所謂的回頭鷹就是飛出海後遇天候不佳或是氣流不順無法繼續飛行再飛回，等待時機再出海，當出海後再折返，山上的枯枝就會有停鷹的機會(體力不支或暫停休息)
◎退休後才發現……朋友、同事「 只是人生的過客 」
平常的生活圈大部分都圍繞在公司同事上（一起討論工作、聚餐打屁、出遊、打麻將…），當要退休離開訊息出來後，絕大部分同事關係慢慢變淡了，因為你要離開了，上完最後一天班從辦公室座位起身，捧著下屬送的花束禮物要離開時，沒人起身道別，視若不見，下班了還假裝忙著(老闆在)，原來平常嘻嘻哈哈的同事只是建立在職場上工作的關係。
離開職場後，時間久了，朋友同事不常見面與聯繫，各自生活層面已不同，慢慢的也消失了，原來退休後要習慣一個人的生活，要安排好自己的生活作息，有時間了，去完成你想做但還沒去做的事，不要再回首以前的人事物，要斷捨離，過好屬於自己個人的第二人生。
已退休幾年了，身體逐漸老化，毛病一 一跑出來，周圍認識的朋友已走了好幾個，原來退休後如何保持健康與適當運動才是重點啊…
說到白賓山，從有爬山以來就一直想去爬的，又是在屏東那麼近竟然都沒去半次！是南部熱門的登山健行路線，之前說瑪家鄉打算2021年起管制通往白賓山「專五道路」管制上山人數與車輛並收取費用的措施，當時引起很大的反彈，又更不想去了，總覺得麻煩，那段期間屏東的山就改去笠頂山與棚集山。幾年後最近因看到阿堯同學在LINE群組上PO去白賓山拍的血藤吸引了我，終於第一次踏上了白賓山，原設置的路口柵欄已拆除也沒看到管制，看來是已取消措施了，是一個很親民的一座郊山
▲白賓山登山口有兩個，前山與後山登山口，聽說血藤從白賓山後登山口上去走不到10分鐘沿途就可看到，既然這樣當然就由後山登山口上去囉！前山也爬不了(腳痛)哈哈！沒來過就先扒網了解一下，後登山口停車場只能停十幾部車，其實屏東瑪家離高雄也不是很遠，本想騎摩托車去的，但由於路不熟想說還是開車導航去好一些，又怕沒得停於是起個大早便出發，6點多就到了，只有四部車（上圖是下山時補拍的）。
▲登山口就從停車場左側上去，一路皆是緩坡好走，走沒多久真的就看到血藤了，由於太早來，步道光線還很陰暗，天氣也不好，於是決定先走上三角點再說，等光線好轉後再回程沿路拍下來
▲AM07:30到達三角點，後登山口到三角點約50分鐘 (肉腳時間)，白賓山首登成功！一路緩坡好走實在是很輕鬆的路線
▲最近流行將照片轉成吉卜力風格，跟風一下，還是與原圖差異很多，好玩啦 ~ 在三角點休息等天氣好轉，因膝蓋出問題有一年多沒爬山了，為了拍血藤鼓起勇氣走一趟，後續上來了幾位常爬的山友，說今年血藤大爆發，最近白賓山很多人很熱鬧都是衝著血藤來的，期待等會兒的驚艷。
打呼(打鼾)
很多人應該很討厭聽到人家在打呼，鼾聲震耳讓人受不了，可是會打呼的人並不知道他自己在打呼啊…
記得有次參加澎湖四天三夜攝影團，分配在4人的通鋪房，因為不習慣與不認識的人同房睡，整夜翻來覆去都沒睡，隔天一整個行程好沒精神好累啊!
第二天同房的大哥好心給了我半顆安眠藥說他出門旅遊都會這樣吃，可以適應任何情境比較好睡，由於已一晚沒睡了再加上安眠藥下去，一覺到天亮，原來安眠藥這麼好用啊…這也是我第一次吃安眠藥。
早餐後上到遊覽車繼續下一個景點，唉…發覺同房的另一個人怎沒上車，他朋友說他一整晚被人吵的都沒睡，不去了，天啊~這一定是被我的打呼聲吵的，很累了再加上安眠藥助陣，肯定整夜鼾聲大作，真的很對不起他。
國慶鳥 … 灰面鵟鷹
每年的十月是灰面鵟鷹過境台灣的時間，約在十月中旬左右為最大量，十月十號為國慶日故稱牠為國慶鳥
在南臺灣最佳的賞鳥點是在屏東滿州鄉港口橋附近及里德橋，這裡有種植很多的椰子樹，是灰面鵟鷹喜歡的棲息處，這裡可以看到由北向南飛行的灰面鵟鷹停在椰子樹上休息過夜，等待隔天天亮的出海。
拍攝灰面鵟鷹有三種題材：
一種是拍攝落鷹，所謂的落鷹就是從高空盤旋成群降落至山林中過夜的過程，可拍到飛行版與停棲版(停椰子樹)，人在路邊或橋上手持拍攝就可以輕鬆的拍到。
自從四月來白賓山看血藤後，就愛上了這裡。
雖離高雄遠了點，車程1小時多一點，但這裡沒有高雄柴山那麼的人多、猴子多，也沒有柴山整路的猴屎尿味，也沒有柴山的熱，也比柴山空氣好，很棒的一座郊山，所以選擇他做為我復健的地方，5月來至今11月，期間有2個月因雨季下了整整一個月及地震坍方封路沒爬外，已爬了20次左右有了，對我的體力恢復確實有很大的幫助。
走法很多，因膝蓋問題都是由後山登山口起登 〉三角點 〉白賓名樹 〉折返後山登山口，期間碰到有人是從5.9k上來的，很好奇所以就嘗試一下回程到5.9k再走回4k後山停車場，發現這條路線保有原始路徑，不像後山的產業道路，走起來很舒服，就多走一點路而已
約只能停兩部車，是否因這樣，走這條路的人很少很少，碰不到一兩人
以前總是受限於後山登山口停車場車位有限的問題，都要清晨5點多出發趕在7點前到(7點後就沒位置了)雖然山路邊也可停，不然就是10點半過後山友陸續離開就有位置可停，現在多了5.9K登山口可選擇就方便多了，隨時都可出發。
兩年前不明原因忽然出現右膝蓋走路會疼痛的現象，我想應該是疫情症候群，當時不以為意，持續一兩個禮拜後痛到舉步維艱每踏一步都痛，去了骨科照了X光，醫生說:膝關節發炎，但嚴重的是關節軟骨已磨沒了，骨頭與骨頭磨擦當然會痛，嚴重的退化性關節炎，又說:現階段唯一的辦法就是打玻尿酸增加潤滑，若連玻尿酸打了都無效的話就要開刀換人工關節，天啊~這是甚麼情形，還沒老到要換人工關節的地步吧？醫生開了幾片消炎止痛錠後才緩和下來，也決定打玻尿酸，打了三劑真的有效不再痛了，也再三叮嚀不能再爬山了。
玻尿酸療程是每半年打一次，一禮拜打一劑連續打三劑，不料還不到三個月又痛了，但未滿半年醫生不給打，再忍痛三個月滿半年後再去打，結果這次一點效果都沒了，不再打了想想看還有其他甚麼辦法？於是去翻閱書籍查網路資訊，總結就是加強腿部肌耐力訓練股四頭肌及改變走路方式，股四頭肌有力，膝蓋就不吃力減緩疼痛。一段時間走路騎腳踏車運動雖有改善但膝蓋還是步步走步步微痛，狀況一直持續著。自從膝蓋出現問題後已有一年多沒爬山也不敢爬，因看到fb及同學po白賓山的血藤花，路程短登山口走上去不到十分鐘就可看到了，心動了想距離不長應該還可以，於是走了一趟也試著上了三角點，回來小腿大腿肌肉痠痛，耶~好像有訓練到肌力了？比起平常的走路、騎腳踏車還要有強度，念頭一轉，再爬看看只要小心走慢慢走就好，連續再去了兩次(三角點一次及加長距離白賓名樹一次)後，發覺軟趴趴的腿部肌肉結實了且膝蓋也沒有因此而加重疼痛反而減少，於是再做一次大膽的嘗試，來一趟長距離的白賓後山登山口縱走真笠山，來驗證一下膝蓋變化，這這會不會太急了點，拿已有問題的膝蓋做試驗我是不是有點瘋了啊！20250426
▲ 沒走過都要先下載離線地圖，萬一迷路或走錯可依軌跡走回到原來走的路線上，很重要！此次路線如上圖 (圖片來源網路)
▲ 七點不到白賓後山登山口停車場車位已快滿，假日登山人很多，確實是條熱門的路線，上次騎摩托車來，這次因為下午有事改開車來，回程快一些，整裝後7:10分起登
▲ 沿途一路緩坡好走比較不傷膝蓋，也是我想來的原因之一，就當做是在復健
好久沒PO圖了，拍了一大堆的相片想想還是不要耍廢，提起精神整理一下，分享給有來部落格賞圖的朋友，雖然部落格已很少人經營也很少人看了，但就當作是生活紀錄，老了回憶用，千萬不要再關格了，拜託！
所有的鳥訊都是由FB上得來的，看到鳥圖覺得想拍，就去問問朋友鳥點在哪裡？座標位置？
環頸雉到處可見，最熟悉的就屬台南歸仁的沙崙農場了，以往都在那裡拍，但生性膽怯又機警的牠們總是躲躲藏藏，鳥的距離又遠，拍攝起來小小隻，成功機率也很低，最近FB上很多環頸雉的美圖就問了朋友，是在台東的利嘉溪南瓜園，是一個經營的鳥點，一位收取500元，都是野生的環頸雉族群，正值求偶期說蠻好拍的，就請朋友幫我報名就去了，當天來回，半夜3點半出發，6點半到，慢慢開超多超速的，來一張就划不來了，觀察牠們的較密集活動時間為：早上7點~10點及下午2點到5點，中間可以睡個午覺，拍攝於20250224台東利嘉溪
▲剛開始會有一兩隻探路先鋒前來，看有沒有危險，探頭探腦地往我們這裡看，當天上午只有兩個客人，我跟一個旗山的，11點過後來了一團台北的，26人，嘰嘰喳喳的好吵好熱鬧
▲看到母的來了，就展現可愛英俊的一面，吸引母鳥注意！
很快的一年又過了，2025新的一年期待會有好運勢，也期望腳能快點好起來，再重拾山林樂趣。
今天大年初一，過年就來一個喜氣的吧！山櫻花花鳥圖賀新年
年前與麗娜他們上了一次二集團櫻花公園，櫻花只開一成不到，但在寶山國小上方的停車場有一棵櫻花樹開的好漂亮！當時只是去走走沒帶鏡，想說也好久沒拍山鳥了，就興起拍個花鳥圖，隔幾天就再次前往二集團，先在9.5K傳說中的熊鷹鳥點等了一下，熊鷹沒出現，中午就上去寶山國小停車場那棵櫻花樹下邊吃午餐邊等鳥，因晚上有事拍不到二小時就下山了，冠羽畫眉整群的一陣來一陣去，鳥來太多了到處站，剛開始亂槍打鳥，拍後檢視一下相機螢幕，不是鳥被遮住了就是背景雜亂或是櫻花不漂亮，後來還是決定有飛來停到我要的位置再拍，畫面才會乾淨好看。20250109
謝謝賞圖
紫金山-阿特拉斯彗星是近期引發不少天文迷討論的天文奇觀，是近年來最亮的彗星，不需要特殊的天文器材，是少數肉眼就能看見的彗星，甚至用手機夜拍模式也能拍出紫金山-阿特拉斯彗星美照
彗星的由來:根據國立自然科學博物館林志隆博士的解釋，2023 年 2 月 22 日，小行星撞擊地球持續警報系統（Asteroid Terrestrial-impact Last Alert System，縮寫： ATLAS ，中譯簡稱阿特拉斯）向國際天文聯合會（IAU）的小行星中心（MPC）報告，指出他們發現了一顆彗星。後來發現其實南京的紫金山天文臺已經在 1 月 9 日發現並呈報過這一顆了，只是紫金山當初呈報時誤認為這是一顆小行星，所以這一顆最終被編號為 C/2023 A3 並被命名為紫金山-阿特拉斯彗星。
C 代表的是長周期彗星， 2023 是發現年分， A3 的 A 代表一月上半月， 3 則代表這半個月發現的第 3 顆彗星。
10月中旬至10月25日這段期間內，都是紫金山-阿特拉斯彗星的最佳觀賞時間
市區光害嚴重又不想跑高山，本來沒意願拍，剛好朋友在屏東枋山456K拍夕陽無意間拍到銀河及紫金山彗星，離家距離還算近，趕在觀賞期尾聲去記錄一下，25日後會離地球越來越遠，越來越不明顯直至消失。聽說錯過要再等8萬年，那時偶在哪裡？哈哈！
以前總是以為要看銀河拍銀河要到高山才有辦法，像是合歡山，以往看到的銀河照片都是合歡山上的，井底之蛙的我直到最近在FB上看到有人PO台東海邊的銀河，突然恍然大悟，原來只要沒光害平地也是能看得到拍得到銀河的。
透過好友王旺昭夫婦熱心邀約，搭他的車去到台東南田拍了第一次的銀河，很高興完成一個銀河夢，很感謝他們。
拍攝方法除了旺昭兄提供的數據外，也參考了網上的數據 (沒拍過的可參考)
色溫設定: 3200K ~ 3800K (其實還是要看你喜歡的色調而定，再做調整，但記得要拍RAW檔後製調整空間才會大)
秒數設定: 焦段越長，曝光時間需越短，如14~16mm約20~25秒，超過30秒星星就可能會有拖尾現象
