目前日期文章:201803 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

在一次非常要好同學ㄚ堯的女兒出嫁喜宴上,ㄚ堯一直期盼我們這群上了年紀的老同學多運動,尤其是多爬山,偶說不行喔!膝蓋關節會痛,且醫生說健走就好,登山會傷膝蓋的,結果他說年輕到現在一直爬山膝蓋好得很,只要注意動作細節就可避免,爬山好處多多舉了很多例子,他說他是柴山奉茶隊的一員,一有空就背20公升水上盤榕,看過癌症患者爬到病好了,肚子男爬到變帥哥~~等等,總之絕對保證身體健康有活力,要活就要動!

哇勒~~今天嫁女兒耶!在宴桌旁足足講了半小時,不去招呼客人,想想也是啦~從大陸回來再加這幾年已十多年沒爬過山了,也很少運動體力越來越差,肚子越來越大,膝蓋也退化下樓梯會隱隱做痛,一直吃著維骨力支撐著,爬山後的改變真的有這麼神奇嗎?

從那一次喜宴後,給自己一個目標,每個禮拜六或日上一次柴山,一個月後真的,體力精神好多了,公司裡經常上下樓梯,膝蓋居然不會痛了,哪也安內? 趴了一下網,原來是在登山過程中能夠強化股四頭肌及膕膀肌,膕膀肌就是大腿後側肌群,其功能在收縮膝蓋和後伸髖關節,強而有力的膕膀肌有助於穩定膝蓋和減少十字韌帶受傷,相較於平地走,在登山時會反覆出現類似向前跨步蹲的動作,更能夠增強膕膀肌肌力。膝蓋磨損與年齡相關而非運動造成, 膝蓋用久都會有狀況,但不活動狀況更多,登山能夠預防老化造成的初期肌肉衰退,登山過程中大量的膕膀肌肌力訓練,更能夠幫助膝蓋穩定! 所以爬山成了現在我假日生活的一部分,不留白,記錄下它

力里山 1170M,三等三角點

因體力有限,這次就直接開車上大漢林道登山口(第一關緩坡起登,輕鬆行全程3H)

P_20180325_141946_vHDR_Auto.jpg

有兩個走法,一是從春日鄉牌樓左轉上大漢林道(會經過墓園)

P_20180325_141802_vHDR_Auto.jpg

一是開過牌樓經力里國小右轉

P_20180325_141538_vHDR_Auto.jpg

經過派出所

P_20180325_141248_vHDR_Auto.jpg

接大漢林道左轉直上

P_20180325_140123_vHDR_Auto.jpg

在大漢林道6K處廢棄檢查哨左轉

P_20180325_135618_vHDR_Auto.jpg

見叉路左轉往一寮土雞城方向開下去

P_20180325_100021_vHDR_Auto.jpg

見到浸古營古道標示牌,此即是登山口,路小車子要靠邊停好,因停不了幾部車,要早點出發到點

P_20180325_100558_vHDR_Auto.jpg

走到這,開始登山了,一路往上

P_20180325_101006_vHDR_Auto.jpg

手機拍照功能爛透了常迷焦!不知哪個牌子型號好?

P_20180325_101029_vHDR_Auto.jpg

沿途好多山友健步如飛,偶都閃一邊讓他們先上,呵呵沒辦法!

P_20180325_102529_vHDR_Auto.jpg

沿途林相很棒,遮陰多,走起來很涼爽

P_20180325_102658_vHDR_Auto.jpg

 

P_20180325_104244_vHDR_Auto.jpg

 

P_20180325_105058_vHDR_Auto.jpg

沿途多個陡峭路段都設有防護繩,保護山友安全!

P_20180325_105609_vHDR_Auto.jpg

 

P_20180325_110658_vHDR_Auto.jpg

見此十字路口,向左轉

P_20180325_111129_vHDR_Auto.jpg

見三叉路向右轉上

P_20180325_111812_vHDR_Auto.jpg

上到這裡約1000M,視野展望相當好,風景很棒!

P_20180325_111832_vHDR_Auto.jpg

 

P_20180325_112015_vHDR_Auto.jpg

 

P_20180325_112943_vHDR_Auto.jpg

 

P_20180325_112946_vHDR_Auto.jpg

年紀都比偶大的阿嬤都在爬山了,很是汗顏! 自我加油~

P_20180325_112956_vHDR_Auto.jpg

 

P_20180325_113745_vHDR_Auto.jpg

上到這,恭喜,表示快到三角點了

P_20180325_113836_vHDR_Auto.jpg

因出發的晚,上來時已12點了,好多山友已陸續下山

P_20180325_115403_vHDR_Auto.jpg

成功登頂~灑花 !!! 為了健康,繼續加油! 20180325

 

propopo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近幾年竄紅的台南普濟殿燈會吸引數以萬計的民眾與遊客慕名而來成千上百個創意彩繪花燈懸掛廟埕並延伸至街道上夜幕低垂之際,天空呈現湛藍色溫,加上點亮著各式各樣的彩繪燈籠,真是漂亮!又身歷其境這座台灣最古老的王爺廟中彷彿走入歷史也讓人更感受到年節過年的氣氛!

哪裡熱鬧哪裡有景免不了就有攝影團體擺滿腳架卡位,但廟埕空間本就不大,影響動線如此現象真的不是很喜歡還好只是來台南辦事順便路過來感受一下氛圍,手持拍個幾張就離開,看題材也不見的都要用腳架拍,我是這麼認為啦!有機會會再來好好的紀錄它~

2018普濟燈會熄燈倒數計時囉~311日晚,還有幾天有興趣的朋友不妨把握機會前往觀賞~

普濟殿小檔案

府城普濟殿威靈王池府千歲/臺灣最早王爺廟

普濟殿創建於明永曆年間,原為佛教寺廟,主祀觀音菩薩,人稱「普濟寺」,因位於城外,而兼有「會館」性質,經常供錯過進城時間的商旅人士借住一宿。傳聞曾有一同安人借宿,隨身攜帶的池府王爺神像因故留祀寺內,沒想到香火日盛,竟逐漸成為寺廟主神,使「普濟寺」改稱為「普濟廟」,又據聞寧靖王朱術桂經常遊憩普濟廟,故賜予「普濟殿」之名。康熙25年(1686年),普濟殿初次重建落成,方向由坐南朝北改為坐北朝南,乾隆11年(1746年),石文耀等人曾發起重修;嘉慶22年(1817年),石克纘等人再度發起重修,當時住持僧邇蓮禪師,出錢購得普濟殿右側土地加蓋偏殿,奠定一本殿一偏殿的基本規模,此後經歷數次重修,卻於日治時代末期,遭盟軍轟炸,廟前拜亭毀損,民國34年,再次發起重修;民國63年,又再度重修,始成今貌。傳說台南府城的地理型態狀似鳳凰,被稱為鳳凰城。而普濟殿位置為風水中八卦網的中心點,為讓台南王城的鳳凰不會飛走,遂建普濟殿及周邊四通八達狀似八卦網的街道,以網住這隻讓府城興盛的鳳凰。

DSC_0458.jpg

 

DSC_0414.jpg

 

DSC_0469.jpg

 

DSC_0445.jpg

 

DSC_0464.jpg

 

DSC_0529.jpg

 

DSC_0507.jpg

 

DSC_0512.jpg

 

DSC_0472.jpg

 

DSC_0488.jpg

謝謝賞圖~~

propopo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼